Martins BBQ Aguadilla-Anasco te invita a su primer Fondo el proximo, 16 de enero de 2010. Preparando a aquellos que van en febrero para la Vuelta y para los que nos gusta fondear. Ya cuento con la confirmación de muchos de nuestros compañeros tales como: Luis Villanueva, Carlos Napoleoni (Napo), Oscar Vázquez, Miguel Cubero, Eddie [...]

Saludos, 
 
     El sabado haremos nuestra acostumbrada ruta, (a las 6:15 a.m. para salir a las 6:30 a.m. en punto), desde Music Gallery.  Despues de la misma nos reuniremos brevemente para coordinar y ultimar lo de ”La Vuelta del Lechon”.  No faltes ya que estas son las ultimas vueltas de este 2009 y hay que ir bajando desde ahora las [...]

 

 

 
Compañeros y compañeras del área oeste y ciclistas de Puerto Rico: 
 
     De la actividad, “La Vuelta del Lechón”, les adelanto que la misma será el sábado, 26 de diciembre de 2009 a las 6:30 (para salir a las 7:00 a.m.)  Nos reuniremos en el Club de tennis de la base Ramey de Aguadilla (Cancha de Tenis frente al [...]

Masoquismo ? es menos doloroso martillarse un dedo .
Buenos días:
Les invitamos a la subida Lago Luccetti II este próximo sábado 11 de julio
de 2009. Prometo no perderme esta vez porque la primera me costo mucho
esfuerzo y tiempo (145.4 KM) por no guillarme de Magiver, pero eso son otros
$20.00. La subida a Luccetti [...]

 
 

 
Saludos ciclistas del oeste ! Este próximo domingo 17 de mayo un grupo de aficionados al ciclismo estaremos llevando a cabo una subida al embalse Luchetti de yauco . El lugar acordado de reunion para la salida sera el estacionamiento lateral del S/M Pueblo ( Mayaguez Mall ) con hora de salida fija a las [...]

Contaremos con el apoyo del Equipo de Ciclismo ¨Warriors In Pink¨
Para Mas Informacion Favor Comunicarse con Sharon 787-246-9535
Grupo de facebook:
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Preparacion Nutricional Para el Survivor
·         Deberás cambiar tu dieta en preparación para un evento de larga duración, deberás recordad aumentar la ingesta de Carbohidratos por encima de las proteínas y grasas. No hagas caso a dietas proteicas, los nutricionistas recomiendan  que los atletas saquen 60 a 65% de sus calorías de los carbohidratos, 10 a [...]

        A tragar agua bakalaos, Todos sabemos lo importante que es tomar agua, entonces porque presumimos de que andamos como camellos sin tomar agua, aqui una nota.  Gracias a Ian Sarria por el articulo.

Hidratación en el  Ciclismo

14 SECRETOS PARA PERDER GRASA (Primera Parte – I)La mayoría de las personas cuando observamos un cuerpo con un abdomen bien definido y un evidente bajo porcentaje de grasa corporal que hace resaltar los músculos en todo su esplendor, nos preguntamos que hace exactamente para tener un cuerpo así. Tú sabes al físico marcado al [...]